POSMETRO MEDAN-Semua mungkin mengenal alpukat (pokat). Buah yang satu ini punya banyak manfaat jika kita mengonsumsinya secara rutin.
Setidaknya jika rutin sarapan pagi, manfaat sarapan alpukat bisa kenyang sampe siang.
Sekadar diketahui alpukat = lemak sehat + serat tinggi. Lemak jenis ini bikin sinyal kenyang ke otak lebih lama.
Baca Juga:
Jadi nggak mudah ngemil gorengan jam 10 pagi. 1/2 buah saja sudah cukup menahan lapar 3-4 jam.
Selain itualpukat mampu menjaga gula darah stabil.
Baca Juga:
Lemak + serat mampu bikin karbo dicerna secara pelan.
Sangat cocok kalau sarapan kamu pake roti/nasi.
Manfaat lainnya, gula darah diyakini nggak naik-turun drastis atau nggak bikin ngantuk abis sarapan. Bikin otak dan mata lebih sehat.
Alpukat mengandung zeaxanthin, vitamin E. Ini bagus buat fokus kerja melawan mata capek gara-gara HP/laptop seharian.
Tak cuma itu alpukat bikin kulit lebih glowing dari kandungan Vitamin E + lemak sehat yang membantu jaga kelembapan kulit.
Efeknya pelan, tapi kalau rutin 1 bulan keliatan kulit nggak kusam.
Alpukat pun mampu membantu menurunkan kolesterol jahat, lemak tak jenuh tunggal di alpukat bisa menurunkan LDL alias kolesterol jahat dan menaikkan HDL "kolesterol baik".
Selain itu alpukat baik untuk kesehatan jantung.***
Sat Binmas Polres Pematangsiantar Aksi Sosial ke Panti Sosial dan Warga Kurang Mampu.
Sumut 17 menit lalu
Danramil dan Forkopimcam Siantar Marihat Tanam Pohon di Pinggir Sungai, Dorong Kepedulian Lingkungan.
Global 47 menit lalu
Pulang Berjualan Tak Kunjung Tiba, Penjual Tahu 73 Tahun Ditemukan Meninggal Bersandar di Motor
Peristiwa satu jam lalu
Bupati Humbang Hasundutan Beri Semangat, Paskibraka Kabupaten Diminta Jaga Kesehatan
Sumut 2 jam lalu
Peduli Kesehatan, DWP Samosir Gelar Cek Kesehatan Gratis dan Pap Smear
Sumut 2 jam lalu
Polsek Siantar Selatan turun mendampingi Petani Binaan Jual Jagung ke Bulog Cabang Pematangsiantar.
Bisnis 3 jam lalu
2 Korban Penyerangan Bersenjata di tanjung morawa Dirawat, polisi buru pelaku.
Peristiwa 4 jam lalu
Wesly Silalahi Diwakili Hamdani menghadiri Penutupan Dikmaba Inf TNI AD Gelombang II TA 2026 Rindam I/BB.
Sumut 4 jam lalu
Sat Resnarkoba Polres Pelabuhan Belawan menangkap tiga orang dalam penggerebekan kasus narkotika.
Peristiwa 4 jam lalu
Sambut HUT RI ke81, Forkopimca Berastagi Bagikan dan Pasang Bendera Merah Putih.
Sumut 4 jam lalu
