POSMETRO MEDAN-Semua mungkin mengenal alpukat (pokat). Buah yang satu ini punya banyak manfaat jika kita mengonsumsinya secara rutin.
Setidaknya jika rutin sarapan pagi, manfaat sarapan alpukat bisa kenyang sampe siang.
Sekadar diketahui alpukat = lemak sehat + serat tinggi. Lemak jenis ini bikin sinyal kenyang ke otak lebih lama.
Baca Juga:
Jadi nggak mudah ngemil gorengan jam 10 pagi. 1/2 buah saja sudah cukup menahan lapar 3-4 jam.
Selain itualpukat mampu menjaga gula darah stabil.
Baca Juga:
Lemak + serat mampu bikin karbo dicerna secara pelan.
Sangat cocok kalau sarapan kamu pake roti/nasi.
Manfaat lainnya, gula darah diyakini nggak naik-turun drastis atau nggak bikin ngantuk abis sarapan. Bikin otak dan mata lebih sehat.
Alpukat mengandung zeaxanthin, vitamin E. Ini bagus buat fokus kerja melawan mata capek gara-gara HP/laptop seharian.
Tak cuma itu alpukat bikin kulit lebih glowing dari kandungan Vitamin E + lemak sehat yang membantu jaga kelembapan kulit.
Efeknya pelan, tapi kalau rutin 1 bulan keliatan kulit nggak kusam.
Alpukat pun mampu membantu menurunkan kolesterol jahat, lemak tak jenuh tunggal di alpukat bisa menurunkan LDL alias kolesterol jahat dan menaikkan HDL "kolesterol baik".
Selain itu alpukat baik untuk kesehatan jantung.***
Dinas Pendidikan Pematangsiantar Tindak Lanjut Video Viral terkait Bullying dan Pemukulan Siswi SMP
Sumut 3 jam lalu
Daun ganja kering tersebut merupakan miliknya dan berasal dari hasil panen di ladang miliknya.
Peristiwa 4 jam lalu
Ketua Dekranasda Ny Liswati Hadiri Kriyanusa Bersama Ny Selvi Gibran Rakabuming Raka.
Sumut 5 jam lalu
Unit Reskrim Polsek Sei Rampah mengamankan seorang pria berinisial HG alias B (48) terkait dugaan penganiayaan sopir 60 Tahun,
Sumut 6 jam lalu
Sat Reskrim Polres Pematangsiantar Amankan Dua Pelaku Curanmor.
Sumut 7 jam lalu
Temuan fasilitas mewah di balik tembok Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Cibinong akhirnya berujung pada pencopotan.
Inter-Nasional 11 jam lalu
Kapolres Dairi Bersama Bhayangkari Melayat ke Rumah Duka AIPTU Herbin Silaen, Sampaikan Penghiburan kepada Keluarga.
Sumut 12 jam lalu
Hujan deras dengan intensitas tinggi yang mengguyur Kabupaten Tapanuli Tengah (Tapteng) sejak sore hingga malam bikin sungai meluap.
Sumut 23 jam lalu
POSMETRO MEDAN,LUBUK PAKAM Kwartir Cabang (Kwarcab) Gerakan Pramuka Deli Serdang menggelar Pelatihan Konten Kreator Kehumasan untuk mening
Sumut 23 jam lalu
POSMETRO MEDAN,PERCUT SEI TUAN Bupati Deli Serdang, Asri Ludin Tambunan, diwakili Asisten Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat Sekretar
Sumut 24 jam lalu
