Posmetro Medan, Jakarta - Minum kopi bisa menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan untuk memulai pagi hari. Selain memberikan semangat, nyatanya mengonsumsi kopi di pagi hari dapat memberikan sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari Healthline, berikut ini adalah beberapa manfaat minum kopi di pagi hari:
Meningkatkan Kesehatan Otak
Walaupun hasilnya beragam, beberapa penelitian menunjukkan keterkaitan minum kopi dengan meningkatnya kesehatan otak, misalnya seperti melindungi otak dari gangguan neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
Baca Juga:
Orang yang rutin mengonsumsi kafein memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson. Terlebih lagi, konsumsi kafein juga memperlambat perkembangan penyakit parkinson dari waktu ke waktu
Membantu Proses Diet
Baca Juga:
Minum kopi hitam tanpa gula bisa menjadi salah satu alat bantu untuk proses penurunan berat badan. Menurut beberapa penelitian, kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan meningkatkan kesehatan usus yang keduanya bermanfaat untuk membantu menjaga berat badan.
Sebuah penelitian mengungkapkan konsumsi kopi yang lebih banyak dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh, utamanya pada pria. Penelitian lain juga menyebut orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan 17 persen lebih besar untuk memenuhi tingkat aktivitas fisik bila dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari.
Memperpanjang Usia
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu memperpanjang umur panjang berkat banyaknya potensi manfaat kesehatan yang dimilikinya. Salah satu penelitian menyebut minum dua hingga empat cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, terlepas dari faktor-faktor seperti usia, status berat badan, dan konsumsi alkohol.
Penelitian lain pada 1.567 orang menemukan bahwa minum kopi berkafein dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah setelah 12 dan 18 tahun masa tindak lanjut. Selain itu, minum setidaknya satu cangkir kopi per hari juga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat kanker.
Menambah Energi
Kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat menjadi stimulan sistem saraf pusat yang membantu melawan kelelahan, kantuk, hingga meningkatkan energi. Kafein bekerja dengan memblok neurotransmitter yang disebut adenosin.
Adenosin bekerja untuk meningkatkan kadar neurotransmitter lain di otak yang mengatur tingkat energi seseorang.
Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi kopi secara teratur dapat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe dua dalam jangka panjang. Salah satu penelitian menemukan setiap cangkir kopi yang dikonsumsi orang setiap hari dikaitkan dengan risiko 6 persen lebih rendah terkena diabetes tipe dua.
Hal ini diduga karena kemampuan kopi dalam menjaga fungsi sel beta di pankreas yang bertanggung jawab memproduksi insulin untuk mengatur kadar gula darah. (detikcom)
Selain itu, kopi juga dikenal kaya akan antioksidan dan dapat memengaruhi sensitivitas insulin, peradangan, dan metabolisme yang ketiganya sama-sama terlibat dalam perkembangan diabetes tipe dua. (wan/detikcom)
Kader PKB, Umar Hasibuan mengungkap fakta menarik terkait kasus dugaan suap perbaikan jalan di Sumatera Utara (Sumut).
Politik 36 menit lalu
FOTOWakil Gubernur (Wagub) Sumut Surya menghadiri rapat Paripurna Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Sumut.
Medan satu jam lalu
Polda Sumatera Utara mengungkap sebuah pabrik rumahan pembuat liquid vape ilegal yang mengandung narkotika golongan I.
Medan 3 jam lalu
Kasat Lantas Polrestabes Medan AKBP I Made Parwita membeber peristiwa mobil Daihatsu Sigra dirusak warga di depan toko ponsel PS Store.
Medan 14 jam lalu
Keluhan pegawai Dinas Ketahanan Pangan (Ketapang) Provinsi Sumatera Utara semakin mengemuka. Selain sering terlambat, besaran gaji kecil.
Medan 14 jam lalu
Posmetro Medan, Medan Keluarga besar Satgas Dewan Pimpinan Daerah( DPD) Ikatan Pemuda Karya( IPK) Sumut, menyampaikan ucapan selamat Har
Medan 15 jam lalu
Bupati Langkat H. Syah Afandin, SH, melalui Sekretaris Daerah Langkat Amril, S.Sos, M.AP, menghadiri kegiatan "Bhayangkara Sport Day".
Sumut 17 jam lalu
Hasil ini tentu sangat baik untuk Marquez. Rider Ducati Lenovo Team itu padahal memulai start dari posisi keempat atau di baris kedua.
Sport 17 jam lalu
Tim dari Polres Binjai bersama tim gabungan dari POM TNI AD, BNN, dan Satpol PP Binjai menggelar razia ke tempat hiburan malam
Sumut 18 jam lalu
Bobby malah menjelaskan, bukan hanya Topan yang dibawa dari Pemko ke Pemprov Sumut.
Sumut 18 jam lalu