Kamis, 12 Februari 2026

Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Makan Sahur dan Buka

Evi Tanjung - Kamis, 12 Februari 2026 15:53 WIB
Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Makan Sahur dan Buka
ist
Tips diet di bulan puasa

Lebih lanjut, Nisya menjelaskan, salah satu cara diet adalah melakukan defisit kalori. Diet saat puasa bisa dilakukan dengan memperhatikan jam makan saat berbuka maupun sahur. Saat berbuka puasa, Nisya menyarankan, untuk membatalkan dengan makanan ringan. Seperti buah dengan kandungan air tinggi. Selanjutnya bisa menjalankan ibadah salat Magrib dan Tarawih. Baru kemudian mengonsumsi makanan berat. Namun tetap memperhatikan gizi seimbang.

"Begitu pula saat sahur. Boleh memakan makanan yang digoreng dengan minyak. Tapi bisa lebih diminimalisir minyaknya. Bisa menggunakan alternatif lain, atau serap minyaknya dengan tisu penyerap minyak," tandasnya.(red)

Tags
beritaTerkait
komentar
beritaTerbaru