Dengan berpuasa, tubuh dengan sendirinya akan kembali mengatur produksi hormon pemicu lapar sehingga hanya akan melepaskan hormon tersebut ketika tubuh benar-benar lapar.
Selain mencegah makan terlalu sering, produksi hormon lapar yang teratur juga dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat.
Baca Juga:
6. Memperbaiki pola makan
Untuk seseorang yang kesulitan memiliki pola makan yang teratur akibat kesibukan sehari-hari, puasa dapat digunakan sebagai cara untuk memperbaiki pola makan dengan mengatur jam makan setiap hari.
Baca Juga:
Sama halnya untuk seseorang yang memiliki kebiasaan makan langsung dalam porsi yang sangat besar.
Puasa dapat membantu menahan diri makan terlalu banyak dalam sehari dengan hanya makan pada jam tertentu.
7. Meningkatkan kemampuan kerja otak
Selain pada sistem pencernaan, manfaat berpuasa bagi kesehatan otak juga bisa Anda rasakan.Diketahui bahwa puasa dapat mendorong produksi protein yang mendukung pembentukan dan perkembangan saraf.
Protein tersebut mendorong sel induk (sel punca) di otak untuk menghasilkan sel-sel saraf baru sehingga menimbulkan banyak reaksi kimia yang bermanfaat bagi kesehatan otak.Protein tersebut juga dapat melindungi sel otak dari kelainan atau perubahan yang dapat memicu penyakit, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
POSMETRO MEDAN,Medan PT Bank Sumut melalui Unit Pengelola Zakat (UPZ) kembali menggelar aksi sosial berupa khitan massal terhadap 100 an
Medan 57 menit lalu
Karmila Purba menjadi orang Indonesia pertama yang tampil sebagai joki tong setan di Inggris.
Profil 8 jam lalu
Ditinggal 20 Menit Nonton Acara di Lapangan Merdeka Medan, Motor Driver Ojol Raib Dicuri
Peristiwa 8 jam lalu
Jerman Terpanggang Panas Ekstrem, Aspal Sampai Meleleh.
Inter-Nasional 8 jam lalu
Mantan Pejabat Bawaslu Sumut Diduga Rekayasa Status Pegawai untuk Pengajuan Pinjaman Bank, Nilainya Disebut Capai Miliaran Rupiah.
Medan 9 jam lalu
PT Hutama Karya (Persero) menggelar kegiatan Mozy Fun Run & Activation di kawasan Car Free Day (CFD).
Sumut 9 jam lalu
ABK Kapal Motor Emirates Tewas Mendadak Saat Melaut, TNI AL Bantu Lakukan Evakuasi.
Peristiwa 10 jam lalu
Logo dan Identitas Visual HUT Ke81 Kemerdekaan Indonesia.
Inter-Nasional 10 jam lalu
Prediksi Skor Jerman vs Paraguay Tim Panser Harus Lembur buat Analisis, Lawan Hobi Main Keras.
Sport 11 jam lalu
Seorang pria di Kabupaten Simalungun, Sumatera Utara (Sumut), Dolmansen Sipayung (36) menikam temannya, Edward Sembiring (52) hingga tewas.
Kriminal 11 jam lalu
