Dengan berpuasa, tubuh mampu mentoleransi gula dengan lebih baik, termasuk glukosa yang terkandung dalam karbohidrat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari dalam darah.
Baca Juga:
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Sistem pencernaan yang buruk dapat memengaruhi kemampuan metabolisme dalam membakar kalori dan lemak di tubuh.Kabar baiknya, manfaat puasa bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat membantu mengatur dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.
Baca Juga:
Saat tubuh sedang berpuasa, sistem pencernaan beristirahat karena tidak ada makanan yang perlu dicerna. Ini dapat membuat metabolisme tubuh bekerja dengan lebih baik dalam membakar kalori.
4. Membuat panjang umur
Meski umur hidup sulit untuk diprediksi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan, seperti berpuasa, dapat memengaruhi umur hidup seseorang .Metabolisme tubuh akan semakin lambat seiring pertambahan usia.
Dengan mengonsumsi lebih sedikit makanan saat berpuasa, sistem pencernaan akan bekerja lebih ringan sehingga mencegahnya lebih cepat rusak.
5. Mengatur nafsu makan
Manfaat puasa lainnya bagi kesehatan tubuh yakni dapat membantu mengatur nafsu makan agar kembali normal.Pada seseorang dengan obesitas atau berat badan berlebih, tubuh kesulitan mengatur hormon yang memicu rasa lapar. Akibatnya, mereka cenderung makan secara berlebihan.
Prabowo Pangkas Bunga Cicilan Motor Listrik, DP Bakal Nol Yang Masih Pakai Motor Bensin Rasain Sendiri
Global 38 menit lalu
Buktikan Potensi "Hidden Gem", LLDikti I Gelar Perlombaan Mahasiswa Inklusi Rayakan Hari Kemerdekaan RI.
Medan 48 menit lalu
Sambut HUT Perak, Posmetro Medan Bikin Rakerda.
Sumut satu jam lalu
Sopir taksi online di Medan berinisial JST (21) mencuri 11 alat musik gereja yang totalnya mencapai Rp61 juta.
Kriminal 7 jam lalu
Sinergi Polsek Bosar Maligas Dan Jahtanras Polres Simalungun Berbuah Manis Pencuri Ternak Lembu Yang Beraksi Dua Kali Berhasil Diringkus.
Peristiwa 8 jam lalu
LIPPSU Pemberitaan Ketua KORMI Sumut Dipanggil Polda Hoaks!
Sumut 9 jam lalu
260 Siswa di Berastagi Diduga Keracunan Usai Santap MBG, Orang Tua Minta Program Dihentikan Sementara.
Peristiwa 9 jam lalu
Puan Maharani Berjanji tak Ada Lagi Joget di DPR RI.
Inter-Nasional 9 jam lalu
Perkuat Sistem Merit, Pemkab Karo Ekspose Manajemen Talenta ASN di BKN Pusat.
Berita 10 jam lalu
Wakil Wali Kota Tanjungbalai Hadiri Haul ke25 Allahuyarham Syekh H Mustafa BS Rokan.
Sumut 10 jam lalu
