Dengan berpuasa, tubuh mampu mentoleransi gula dengan lebih baik, termasuk glukosa yang terkandung dalam karbohidrat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari dalam darah.
Baca Juga:
3. Meningkatkan metabolisme tubuh
Sistem pencernaan yang buruk dapat memengaruhi kemampuan metabolisme dalam membakar kalori dan lemak di tubuh.Kabar baiknya, manfaat puasa bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat membantu mengatur dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.
Baca Juga:
Saat tubuh sedang berpuasa, sistem pencernaan beristirahat karena tidak ada makanan yang perlu dicerna. Ini dapat membuat metabolisme tubuh bekerja dengan lebih baik dalam membakar kalori.
4. Membuat panjang umur
Meski umur hidup sulit untuk diprediksi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan, seperti berpuasa, dapat memengaruhi umur hidup seseorang .Metabolisme tubuh akan semakin lambat seiring pertambahan usia.
Dengan mengonsumsi lebih sedikit makanan saat berpuasa, sistem pencernaan akan bekerja lebih ringan sehingga mencegahnya lebih cepat rusak.
5. Mengatur nafsu makan
Manfaat puasa lainnya bagi kesehatan tubuh yakni dapat membantu mengatur nafsu makan agar kembali normal.Pada seseorang dengan obesitas atau berat badan berlebih, tubuh kesulitan mengatur hormon yang memicu rasa lapar. Akibatnya, mereka cenderung makan secara berlebihan.
Mengenal Kombes Pol Alfonso Doly Gelbert Sinaga, Kabidpropam Polda Bali.
Profil 23 menit lalu
Polres Tapanuli Tengah Ringkus 2 Pengedar Sabu di Sorkam Barat, 12,50 Gram Barang Bukti Disita
Peristiwa 38 menit lalu
Atas Nama Wali Kota Wesly, Sekda Junaedi Lantik 116 Pejabat Administrasi dan Fungsional Pemko Pematangsiantar
Sumut 53 menit lalu
Polres Pematangsiantar Serahkan Jagung 5,6 Ton ke Bulog, Dukung Program Ketahanan Pangan.
Bisnis 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Batubara Rumah Zakat menyalurkan bantuan kewirausahaan berupa modal usaha kepada delapan pedagang jajanan sekolah di Desa S
Sumut 4 jam lalu
Mobil PLN Hantam Tiang Listrik di Jalan Suprapto, Bagian Depan Hancur.
Medan 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan. Dua siswa MAN 1 Medan, Rafa Ruzain Ahmad dan Nazla Shakira Siregar, mendapat kesempatan untuk mengikuti Program Pertu
Medan 6 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali diraih Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 3 Medan di tingkat nasional melalui inovasi di b
Inter-Nasional 7 jam lalu
Posmetro Medan, Karo Kasus pencurian disertai kekerasan yang menewaskan seorang dosen Institut Teknologi dan Bisnis (IT&B) Kabanjahe, Aspri
Peristiwa 10 jam lalu
POSMETRO MEDAN Dewan Pimpinan Cabang Gerakan Rakyat Indonesia Bersatu (DPC GRIB) Jaya Kota Medan menerima bantuan logistik berupa beras dar
Medan 13 jam lalu
