POSMETROMEDAN, Medan -Saat ini, berpuasa kian populer sebagai salah satu bentuk gaya hidup sehat. Bukan hanya karena alasan ibadah dan kepercayaan, semakin banyak orang berpuasa karena mengetahui ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Apa pun alasan berpuasa, ketahui beberapa fakta seputar manfaat puasa bagi kesehatan berikut ini.
Ketika berpuasa, tubuh mengalami berbagai macam kondisi yang bisa memengaruhi kesehatan.Bergantung kepada kesehatan individu masing-masing, terdapat sejumlah manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh saat menjalankan puasa.
Berdasarkan National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Services, berpuasa dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan pada seseorang yang mengalami penyakit.
Baca Juga:
Penyakit tersebut, seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf, dan kanker. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah ragam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Baca Juga:
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Puasa selama beberapa jam dalam sehari bisa membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif dibandingkan cara diet pada umumnya.
Saat berpuasa, tubuh akan didorong untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi tubuh pengganti gula.
Berkat alasan ini, banyak juga atlet yang memanfaatkan puasa untuk menurunkan kadar lemak tubuh sebelum melakukan pertandingan.
2. Menjaga kadar gula darah tubuh
Prabowo Pangkas Bunga Cicilan Motor Listrik, DP Bakal Nol Yang Masih Pakai Motor Bensin Rasain Sendiri
Global 38 menit lalu
Buktikan Potensi "Hidden Gem", LLDikti I Gelar Perlombaan Mahasiswa Inklusi Rayakan Hari Kemerdekaan RI.
Medan 48 menit lalu
Sambut HUT Perak, Posmetro Medan Bikin Rakerda.
Sumut satu jam lalu
Sopir taksi online di Medan berinisial JST (21) mencuri 11 alat musik gereja yang totalnya mencapai Rp61 juta.
Kriminal 7 jam lalu
Sinergi Polsek Bosar Maligas Dan Jahtanras Polres Simalungun Berbuah Manis Pencuri Ternak Lembu Yang Beraksi Dua Kali Berhasil Diringkus.
Peristiwa 8 jam lalu
LIPPSU Pemberitaan Ketua KORMI Sumut Dipanggil Polda Hoaks!
Sumut 9 jam lalu
260 Siswa di Berastagi Diduga Keracunan Usai Santap MBG, Orang Tua Minta Program Dihentikan Sementara.
Peristiwa 9 jam lalu
Puan Maharani Berjanji tak Ada Lagi Joget di DPR RI.
Inter-Nasional 9 jam lalu
Perkuat Sistem Merit, Pemkab Karo Ekspose Manajemen Talenta ASN di BKN Pusat.
Berita 10 jam lalu
Wakil Wali Kota Tanjungbalai Hadiri Haul ke25 Allahuyarham Syekh H Mustafa BS Rokan.
Sumut 10 jam lalu
