7 Sikap agar Bulan Ramadan Ini Hati Makin Tenang

POSMETROMEDAN,Medan - Ramadan selalu datang dengan suasana yang berbeda. Ritmenya berubah, waktu terasa lebih padat, emosi lebih sensitif, dan hati seperti diajak untuk lebih jujur melihat diri sendiri. Ada yang menyambutnya dengan penuh semangat, ada juga yang justru merasa cemas karena beban hidup belum juga ringan.

Padahal, Ramadan bukan hanya soal menahan lapar dan haus. Ramadan adalah kesempatan untuk menata ulang sikap. Bukan mengubah hidup secara drastis dalam semalam, melainkan memperhalus cara menyikapi hari demi hari. Jika sikap yang dipilih tepat, hati pun akan terasa lebih tenang.

Berikut tujuh sikap yang bisa membuat Ramadan kali ini terasa lebih damai dan bermakna.

Baca Juga:

• Ini Dia Tradisi Negara-negara di Dunia Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan
• Manfaat Puasa Mindful dengan Fokus Makan Perlahan saat Berbuka

1. Menyeleraskan Ekspektasi dengan Kenyamanan Diri

Sering kali ketenangan hilang karena ekspektasi yang tidak realistis. Ingin ibadah sempurna, ingin lebih produktif dari biasanya, ingin berubah total dalam satu bulan. Niatnya baik, tetapi jika terlalu menekan diri, justru memicu rasa gagal.

Baca Juga:

• 10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, baik Fisik maupun Mental
• Rico Waas Hadiri Meugang di Masjid Raya Kedatukan Sunggal, Bangsa Kuat Adalah Bangsa yang Menjaga Budaya

Belajar menerima bahwa setiap orang memiliki kapasitas berbeda adalah langkah awal menuju ketenangan. Jika hari ini hanya mampu melakukan sedikit, lakukan dengan sungguh-sungguh. Ramadan bukan perlombaan dengan orang lain. Ini perjalanan pribadi.

Dengan ekspektasi yang lebih sehat, hati tidak mudah kecewa. Fokus pun berpindah dari hasil ke proses.

2. Memilih Respons, Bukan Sekadar Bereaksi

Saat berpuasa, energi menurun dan emosi lebih mudah tersulut. Hal kecil bisa terasa besar. Perkataan orang lain bisa terasa lebih menyakitkan dari biasanya.

Di sinilah sikap menentukan kualitas Ramadan. Belajar memberi jeda sebelum merespon adalah latihan yang sangat berharga. Tidak semua hal perlu dibalas saat itu juga. Tidak semua perdebatan perlu dimenangkan.

Ini Dia Tradisi Negara-negara di Dunia Saat Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan

Manfaat Puasa Mindful dengan Fokus Makan Perlahan saat Berbuka

10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, baik Fisik maupun Mental

Rico Waas Hadiri Meugang di Masjid Raya Kedatukan Sunggal, Bangsa Kuat Adalah Bangsa yang Menjaga Budaya

Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Makan Sahur dan Buka

RE Nainggolan: "Tujuan Akhir Pengelolaan Geopark adalah Kelestarian kawasan dan Kesejahteraan Masyarakat"