Banyak orang mengira ketenangan hanya soal spiritual. Padahal kondisi fisik sangat memengaruhi suasana hati. Kurang tidur, pola makan berantakan, atau jadwal yang terlalu padat bisa membuat emosi tidak stabil.
Baca Juga:
Ramadan memang mengubah rutinitas, tetapi tetap perlu pengaturan yang bijak. Tidur cukup, mengatur waktu kerja, dan memberi ruang istirahat bukan tanda kurang semangat beribadah. Justru itu bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Hati yang tenang sering kali lahir dari tubuh yang tidak terlalu lelah. Keseimbangan adalah kunci.
Baca Juga:
6.Memperbanyak Refleksi, Bukan Sekadar Aktivitas
Ramadan sering diisi dengan berbagai kegiatan: buka bersama, tadarus kelompok, kajian, berbagi takjil, dan lain-lain. Semua itu baik. Namun jangan sampai sibuk secara fisik, tetapi hening secara batin.
Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk refleksi. Tidak perlu lama. Cukup duduk tenang setelah sahur atau sebelum tidur. Tanyakan pada diri sendiri: apa yang sudah diperbaiki hari ini? Apa yang masih perlu dibenahi?
Refleksi membantu menjaga arah. Tanpa itu, Ramadan bisa berlalu begitu saja tanpa perubahan berarti. Dengan refleksi, setiap hari terasa lebih sadar dan terarah.
7.Mengikhlaskan Hal yang di Luar Kendali
Posmetro Medan, Medan Penegasan ini disampaikan Rico Waas saat memimpin Rapat Koordinasi Peningkatan Pelayanan PBG di Balai Kota Medan, Ra
Medan 5 jam lalu
Kapolres Padangsidimpuan dan DPRD berkomitmen meniingkatkan sinergitas untuk pelayanan masyarakat.
Sumut 5 jam lalu
Bupati Humbahas Dr. Oloan P Nababan, S.H., M.H menghadiri peringatan HUT ke 75 Ikatan Bidan Indonesia.
Sumut 6 jam lalu
Inspektorat Kabupaten Asahan akan memeriksa lebih dari 300 ASN
Sumut 6 jam lalu
Mengenal dari dekat sosok pria bernama Rozario Marshall atau yang tenar disebut Hercules.
Profil 7 jam lalu
Polisi menangkap pria bernama Horas Samuel Lumban T (HSLT) yang diduga menyekap dan menyiksa pacarnya inisial TS (25)
Peristiwa 7 jam lalu
Jalin Kolaborasi, Kapolsek Siantar Utara mengadakan kunker (kunjungan kerja) ke Kantor Kelurahan Bane.
Sumut 7 jam lalu
Jatuh cinta sama guru, seorang driver online nekat menyamar jadi Polisi
Inter-Nasional 7 jam lalu
Satresnarkoba Polres Karo menangkap seorang terduga pengedar sabu di Pinggir Jalan Kacaribu.
Kriminal 8 jam lalu
Antisipasi Guantibmas, Polsek Siantar Barat sampaikan imbauan Kamtibmas di Jalan Cipto kota itu.
Sumut 8 jam lalu