Banyak orang mengira ketenangan hanya soal spiritual. Padahal kondisi fisik sangat memengaruhi suasana hati. Kurang tidur, pola makan berantakan, atau jadwal yang terlalu padat bisa membuat emosi tidak stabil.
Baca Juga:
Ramadan memang mengubah rutinitas, tetapi tetap perlu pengaturan yang bijak. Tidur cukup, mengatur waktu kerja, dan memberi ruang istirahat bukan tanda kurang semangat beribadah. Justru itu bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Hati yang tenang sering kali lahir dari tubuh yang tidak terlalu lelah. Keseimbangan adalah kunci.
Baca Juga:
6.Memperbanyak Refleksi, Bukan Sekadar Aktivitas
Ramadan sering diisi dengan berbagai kegiatan: buka bersama, tadarus kelompok, kajian, berbagi takjil, dan lain-lain. Semua itu baik. Namun jangan sampai sibuk secara fisik, tetapi hening secara batin.
Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk refleksi. Tidak perlu lama. Cukup duduk tenang setelah sahur atau sebelum tidur. Tanyakan pada diri sendiri: apa yang sudah diperbaiki hari ini? Apa yang masih perlu dibenahi?
Refleksi membantu menjaga arah. Tanpa itu, Ramadan bisa berlalu begitu saja tanpa perubahan berarti. Dengan refleksi, setiap hari terasa lebih sadar dan terarah.
7.Mengikhlaskan Hal yang di Luar Kendali
Viral Video Deretan Sepeda Motor Diduga untuk Operasional Program MBG, Ini Spesifikasinya.
Viral 5 menit lalu
Dugaan penipuan oleh travel umroh Alsaf Tour atau PT Safira Makkah Madinah Wisata terus menjadi perbincangan hangat di tengah masyarakat.
Medan 11 menit lalu
Peringatan Hari Bakti Pemasyarakatan ke62, Sel Warga Binaan Lapas Lhokseumawe Dirazia dan Dites Urine.
Inter-Nasional 31 menit lalu
POSMETRO MEDAN,Medan Perum Bulog Kantor Wilayah Sumatera Utara (Sumut) menambah kuota penyaluran beras Stabilisasi Pasokan dan Harga Panga
Sumut satu jam lalu
Posmetro Medan, Medan Budaya Melayu di Kota Medan terus diupayakan hadir lebih dekat dengan masyarakat lintas suku melalui pendekatan yang
Medan 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Belawan Kejaksaan Negeri (Kejari) Belawan, Sumatera Utara, melakukan eksekusi terhadap terpidana daftar pencarian orang (D
Kriminal 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali diukir oleh mahasiswa Fakultas Bahasa dan Seni (FBS) Universitas Negeri Medan (Unimed)
Medan 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Universitas Negeri Medan (Unimed) resmi memulai perhelatan Olimpiade Nasional Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam P
Medan 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Universitas Islam Negeri Sumatera Utara (UINSU) Medan kembali menorehkan prestasi membanggakan di awal tahun 2026.
Sumut 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali ditorehkan tim Paskibra Madrasah Aliyah Persiapan Negeri (MAPN) 4 Medan dalam ajang be
Medan 3 jam lalu