POSMETRO MEDAN-Pisang rebus pernah membuatnya, bukan? Rupanya pisang rebus itu underrated banget.
Pisang rebus, tak ada kandungan minyak atau gula tambahan, jadi nutrisinya lebih 'bersih' dibanding pisang goreng atau goreng pisang (gorpis).
Nah, jika rutin mengonsumsi pisang rebus, kita bakal mendapatkan manfaat yang luar biasa. Tak percaya, coba cek pembahasan di bawah ini.
Baca Juga:
Rutin Mengonsumsi Pisang Rebus:
- Lambung lebih aman. Saat direbus, pati di pisang berubah jadi "resistant starch".
Baca Juga:
Ini prebiotik = makanan buat bakteri baik usus.
Teksturnya juga lembut, jadi nggak bikin perih buat yang gerd/maag.
Makanya orang sakit tipes/DBD sangat dianjurkan makan pisang rebus ini.
- Buat diet/kenyang lebih lama
Resistant starch + serat bikin kenyang lebih lama 2-3 jam.
Indeks glikemiknya lebih rendah dari pisang matang mentah, jadi gula darah nggak naik cepat.
Nah, pisang rebus ini sangat cocok untuk bahan 'ngemil' sore hari biar nggak kalap pas malam.
Bantu BAB lancar
Tidak itu saja, serat + kaliumnya pisang rebus cukup tinggi.
Kalium ini membantu kontraksi otot usus. Kalau pisangnya yang masih agak mentah/kuning ijo, efek pencaharnya lebih kuat.
- Bagus untuk Menjaga Tekanan Darah
- Mampu mencegah kram kaki saat malam hari .
Biasanya atlet lari juga suka makan ini. Namun perlu dicatat, jika Anda penderita diabetes, tetap hitung porsinya ya. 1 buah sedang= mengandung 25g karbo.***
POSMETRO MEDAN, Medan Persidangan perkara tawuran maut di Belawan yang menjerat terdakwa Fadly Lukman Simanjuntak (19) kembali menyita pe
Peristiwa 15 menit lalu
POSMETRO MEDANMedan Gubernur Sumatera Utara (Sumut), Muhammad Bobby Afif Nasution, meminta seluruh organisasi perangkat daerah (OPD) mem
Medan 45 menit lalu
Rumah Adat di Monumen Sisingamangaraja XII Depan Polsek Medan Kota Hangus Terbakar.
Peristiwa 54 menit lalu
Polsek Siantar Martoba merespons laporan terhadap seorang pria diduga ODGJ yang mengamuk di Simpang Karangsari kota itu.
Peristiwa 55 menit lalu
Gol Bunuh Diri Marak di Piala Dunia 2026! Rekor Baru Tinggal Menunggu Waktu?
Sport satu jam lalu
Prediksi Timnas Argentina vs Austria Messi Berburu Kemenangan Kedua, Austria Siap Beri Kejutan.
Sport 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Ribuan pengunjung memadati Atrium Manhattan Times Square Medan untuk menyaksikan pagelaran Fairground Fantasia berte
Lifestyle 2 jam lalu
IPTU Ahmad Affandi Hasibuan kini resmi menjabat sebagai Kapolsek Sorkam, Polres Tapteng usai disertijabkan.
Profil 2 jam lalu
dr. Bobby Simanjuntak menegaskan AMPI Taput siap menjawab tantangan Bobby Nasution. Dia mengatakan itu di Pelantikan DPD AMPI Sumut.
Sumut 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Malam Universitas Negeri Medan (UNIMED) menyediakan 3.099 kursi bagi calon mahasiswa baru melalui Jalur Mandiri 2026. Jalu
Medan 3 jam lalu