POSMETROMEDAN, Medan -Saat ini, berpuasa kian populer sebagai salah satu bentuk gaya hidup sehat. Bukan hanya karena alasan ibadah dan kepercayaan, semakin banyak orang berpuasa karena mengetahui ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Apa pun alasan berpuasa, ketahui beberapa fakta seputar manfaat puasa bagi kesehatan berikut ini.
Ketika berpuasa, tubuh mengalami berbagai macam kondisi yang bisa memengaruhi kesehatan.Bergantung kepada kesehatan individu masing-masing, terdapat sejumlah manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh saat menjalankan puasa.
Berdasarkan National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Services, berpuasa dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan pada seseorang yang mengalami penyakit.
Baca Juga:
Penyakit tersebut, seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf, dan kanker. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah ragam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Baca Juga:
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Puasa selama beberapa jam dalam sehari bisa membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif dibandingkan cara diet pada umumnya.
Saat berpuasa, tubuh akan didorong untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi tubuh pengganti gula.
Berkat alasan ini, banyak juga atlet yang memanfaatkan puasa untuk menurunkan kadar lemak tubuh sebelum melakukan pertandingan.
2. Menjaga kadar gula darah tubuh
POSMETRO MEDANSetelah hampir empat tahun hilang, Pesta Pesisir akhirnya balik lagi. Lomba Dayung Sampan Tradisional Open Final 2026 digelar
Medan 7 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Sebanyak 6.176 peserta dari 606 sekolah tingkat SD hingga SMA mengikuti Deli Serdang Science Olympiad (DSSO)
Sumut 11 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Suasana keakraban mewarnai hasil Musyawarah Nasional Luar Biasa Ikatan Alumni Sekolah Menengah Atas Negeri 2 M
Medan 13 jam lalu
POSMETRO MEDAN,MEDAN Lembaga Bantuan Hukum Forum Wartawan Kejaksaan Sumatera Utara (LBH Forwaka Sumut) menyatakan kesiapan memberikan pe
Medan 17 jam lalu
POSMETRO MEDAN Polrestabes Medan tidak hanya mengedepankan patroli dan penegakan hukum dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat.
Medan 18 jam lalu
POSMETRO MEDANPolrestabes Medan mengintensifkan Kegiatan Rutin Yang Ditingkatkan (KRYD) dengan menyasar kelompok pemuda yang berkumpul pada
Kriminal 19 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Tanjung Morawa Bupati Deli Serdang, Asri Ludin Tambunan, meresmikan 15,7 kilometer jalan di Kecamatan Tanjung Morawa, Sa
Sumut kemarin
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Bupati Deli Serdang, Asri Ludin Tambunan akan menyiapkan 20 unit alat tanam benih langsung (Tabela) jenis dr
Sumut kemarin
POSMETRO MEDAN Komitmen Pemerintah Kota Medan dalam mendorong pertumbuhan usaha mikro, kecil, dan menengah (UMKM) terus diperlihatkan mel
Medan kemarin
POSMETRO MEDAN, Medan Muslim Simbolon wakil ketua DPW Partai Amanat Nasional (PAN) Sumatera Utara meminta Ketua Umum PAN, Zulkifli Hasan (
Politik kemarin
