Studi lainnya membuktikan bahwa minum minuman berkafein 30 menit hingga 4 jam sebelum makan bisa mengurangi nafsu makan. Meski demikian, perlu diketahui bahwa manfaat ini bisa berkurang jika kopi ditambah krimer dan zat pemanis lainnya.
4. Meningkatkan Energi
Baca Juga:
Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan energi dan melawan rasa lelah. Sebab, kafein bisa memblokir neurotransmitter yang dikenal dengan adenosin. Sehingga, kadar neurotransmitter lain di otak yang mengatur tingkat energi meningkat.
5. Mengurangi Risiko Kanker
Asupan kopi bisa membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kolorektal, dan hati. Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian. Menurut para ilmuwan, manfaat ini disebabkan oleh antioksidan dalam kopi yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
6. Meningkatkan Suasana Hati
Kandungan kafein juga bisa membantu meningkatkan suasana hati. Menurut penelitian, konsumsi empat cangkir kopi atau lebih dalam sehari bisa membantu mengurangi depresi.
Asupan kopi tanpa gula disarankan tidak lebih dari empat cangkir dalam sehari. Perlu diketahui bahwa beberapa orang perlu membatasi asupan kopi, seperti orang hamil atau menyusui, anak-anak dan remaja, sera orang dengan kondisi kesehatan tertentu.
(wan/detikhealth)
POSMETRO MEDAN, STM Hulu Potensi pertanian hortikultura di Kecamatan STM Hulu dinilai memiliki peluang besar untuk terus berkembang dan me
Sumut 11 menit lalu
POSMETRO MEDAN, Berastagi Sebanyak 132 pejabat administrator lingkungan Pemerintah Kabupaten Deli Serdang mengikuti kegiatan Penguatan Komp
Sumut 30 menit lalu
POSMETRO MEDAN, Simalungun Di bawah kepemimpinan dr H Asri Ludin Tambunan dan Lom Lom Suwondo SS, Pemerintah Kabupaten Deli Serdang mera
Sumut 42 menit lalu
Prediksi Skor dan Jadwal Siaran Brasil vs Maroko di Piala Dunia 2026 Ancelotti Diuji, Singa Atlas Siap Beraksi
Sport satu jam lalu
Prediksi Skor Qatar vs Swiss di Piala Dunia 2026 Pembuktian Magis Murat Yakin di Laga Pertama.
Sport 2 jam lalu
Brimob Polda Sumut dan Warga Bersatu Bersihkan Sungai dalam Gerakan Indonesia Asri.
Medan 2 jam lalu
Laporan Pengeroyokan Mandeg di Polres Belawan Sejak 2025, Korban Apa Harus Viral Dulu?
Peristiwa 2 jam lalu
Genderang perang terhadap narkotika di wilayah hukum Polres Labuhanbatu Selatan (Labusel) kembali memakan korban.
Sumut 2 jam lalu
Lapas Kelas II B Muara Bungo Sosialisasi Bahaya Hanta Virus Kepada Para WBP.
Inter-Nasional 3 jam lalu
PPTAIndonesia dan Tim Hukum Hotbin Simaremare & Partners Kawal Ketat Kasus Dugaan Kekerasan Seksual Anak oleh Oknum Pendeta HKBP.
Sumut 3 jam lalu