Oh Ternyata Ini yang Kamu Dapatkan Jika Rutin Sarapan Alpukat
Ragam manfaat yang didapatkan jika rutin sarapan alpukat.
Lifestyle 2 jam lalu
Sabtu, 27 Juni 2026
POSMETRO MEDAN-Semua mungkin mengenal alpukat (pokat). Buah yang satu ini punya banyak manfaat jika kita mengonsumsinya secara rutin.
Setidaknya jika rutin sarapan pagi, manfaat sarapan alpukat bisa kenyang sampe siang.
Sekadar diketahui alpukat = lemak sehat + serat tinggi. Lemak jenis ini bikin sinyal kenyang ke otak lebih lama.
Baca Juga:
Jadi nggak mudah ngemil gorengan jam 10 pagi. 1/2 buah saja sudah cukup menahan lapar 3-4 jam.
Selain itualpukat mampu menjaga gula darah stabil.
Baca Juga:
Lemak + serat mampu bikin karbo dicerna secara pelan.
Sangat cocok kalau sarapan kamu pake roti/nasi.
Manfaat lainnya, gula darah diyakini nggak naik-turun drastis atau nggak bikin ngantuk abis sarapan. Bikin otak dan mata lebih sehat.
Alpukat mengandung zeaxanthin, vitamin E. Ini bagus buat fokus kerja melawan mata capek gara-gara HP/laptop seharian.
Tak cuma itu alpukat bikin kulit lebih glowing dari kandungan Vitamin E + lemak sehat yang membantu jaga kelembapan kulit.
Efeknya pelan, tapi kalau rutin 1 bulan keliatan kulit nggak kusam.
Alpukat pun mampu membantu menurunkan kolesterol jahat, lemak tak jenuh tunggal di alpukat bisa menurunkan LDL alias kolesterol jahat dan menaikkan HDL "kolesterol baik".
Selain itu alpukat baik untuk kesehatan jantung.***
Ragam manfaat yang didapatkan jika rutin sarapan alpukat.
Lifestyle 2 jam lalu
3 Manfaat yang Anda dapatkan kalau rutin mengonsumsi cabai rawit, salah satunya membersihkan saluran hidung.
Lifestyle 7 jam lalu
POSMETRO MEDAN Demi memuluskan pinjaman pegawai dengan agunan SK (Surat Keterangan) di bank milik pemerintah (BUMN), petinggi Badan Penga
Kriminal 7 jam lalu
POSMETRO MEDAN, DELI SERDANG Kapolresta Deli Serdang, Kombes Pol Hendria Lesmana SIK MSi, memimpin langsung Upacara Serah Terima Jabatan (S
Sumut 8 jam lalu
POSMETRO MEDANKepedulian Gubernur Sumatera Utara terhadap masyarakat kembali mendapat apresiasi. Kali ini, apresiasi datang terkait langkah
Sumut 9 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Medan membantah dugaan markup dalam pengadaan 649 unit contactor untuk sistem Penera
Medan 10 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Pangaribuan Harapan baru kini hadir bagi masyarakat Kecamatan Pahae Julu. Hotma Manaek Sitompul, STP resmi dilantik sebaga
Sumut 10 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Taput BupatiTapanuli Utara Dr. Joniis Taripar Parsaoran Hutabarat melantik sebanyak 13 pejabat Administrator pejabat dan 1
Sumut 11 jam lalu
Nasib bandar narkoba asal Labuhanbatu yang ditangkap BNNP Sumut benarbenar sial. Dirinya diciduk petugas saat sedang berlibur di Bandung.
Peristiwa 13 jam lalu
3 khasiat mengonsumsi wortel mentah, yang pastinya bikin Anda kaget karena baik untuk kesehatan tubuh.
Lifestyle 14 jam lalu
