Jumat, 13 Februari 2026

10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, baik Fisik maupun Mental

Evi Tanjung - Jumat, 13 Februari 2026 15:32 WIB
10 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, baik Fisik maupun Mental
ist

Saat tubuh sedang terserang infeksi, ada baiknya perbanyak istirahat dan mengurangi kerja organ di dalam tubuh.Tujuannya agar daya tahan tubuh dapat bekerja lebih baik dalam melawan penyebab infeksi. Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan berpuasa.

Berpuasa bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena dapat mengurangi kerusakan tubuh akibat radikal bebas, meredakan peradangan di dalam tubuh, serta mencegah pembentukan sel kanker.Inilah yang menjadi salah satu manfaat baik berpuasa bagi kesehatan.

Baca Juga:

9. Membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat

Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh juga meliputi kesehatan kulit.

Baca Juga:

Berpuasa dapat membantu proses perbaikan atau regenerasi kulit karena tubuh tidak harus bekerja terlalu keras untuk menjalankan fungsi sistem pencernaan.

Puasa juga dapat membantu memperbaiki fungsi organ lain, seperti hati dan ginjal.

Dengan begitu, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan racun dari dalam, termasuk racun penyebab jerawat.

10. Menjaga kesehatan mental

Selain untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri, manfaat berpuasa juga dapat berpengaruh pada mental.

Berpuasa dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung dengan kegiatan yang dilakukan sehari-hari dan menimbulkan ketenangan di dalam diri.

Halaman:
1
2
3
4
5
Semua
Tags
dan kanker obesitas penyakit jantung penyakit sarafNational Institute of Health dari U S Department of Health and Human ServicesPuasadiabetes
beritaTerkait
Rico Waas Hadiri Meugang di Masjid Raya Kedatukan Sunggal, Bangsa Kuat Adalah Bangsa yang Menjaga Budaya

Rico Waas Hadiri Meugang di Masjid Raya Kedatukan Sunggal, Bangsa Kuat Adalah Bangsa yang Menjaga Budaya

Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Makan Sahur dan Buka

Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Perhatikan Asupan Makan Sahur dan Buka

Perhatikan ! Ini Jenis Penyakit Jantung dan Namanya

Perhatikan ! Ini Jenis Penyakit Jantung dan Namanya

Kemenkes Beberkan Provinsi dengan Penyakit Jantung Terbanyak, Ini Daftarnya

Kemenkes Beberkan Provinsi dengan Penyakit Jantung Terbanyak, Ini Daftarnya

Nekat Curi Sepeda Motor di Binjai, Pria 60 Tahun Mengaku Butuh Uang untuk Obat Diabetes

Nekat Curi Sepeda Motor di Binjai, Pria 60 Tahun Mengaku Butuh Uang untuk Obat Diabetes

komentar
beritaTerbaru