POSMETRO MEDAN, Medan - Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baik-baik tips menurunkan berat badan supaya hasilnya memuaskan dan kesehatan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, menurunkan berat badan selama puasa tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Sebab, bukan tidak mungkin puasa membuatmu malah mengalami kenaikan berat badan.
Nah, agar saat puasa kamu bisa sambil menurunkan berat badan dengan efektif, ikuti tips berikut ini!
Baca Juga:
Berikut ini tips menurunkan berat badan secara efektif saat puasa:
1. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Baca Juga:
Meski terlihat lezat dan diperlukan saat berbuka, konsumsi makanan dan minuman manis dengan kadar gula tinggi sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Sebab, konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan akan membuat tubuh menyimpan kelebihan gula sebagai lemak. Hal ini tentunya dapat menggagalkan dietmu selama berpuasa.Saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menghasilkan energi.Contohnya seperti buah-buahan yang tinggi kadar airnya, sayuran, dan nasi merah.
2. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Makanan yang mengandung protein dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan diserap tubuh.
POSMETRO MEDAN Ikatan Pemuda dan Mahasiswa Peduli Keadilan (IPMPK) menggelar aksi unjuk rasa di kantor Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara da
Berita 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN,DELI SERDANG Suasana hangat dan penuh kebersamaan terasa di Panti Asuhan Al Munawaroh, Kecamatan Patumbak, Kabupaten Deli
Medan 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baikbaik t
Lifestyle 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Pemerintah menyiapkan anggaran sebesar Rp55 triliun untuk pembayaran Tunjangan Hari Raya (THR) bagi sekitar 10,5 jut
Inter-Nasional 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumatera Utara (Sumut) melalui Dinas Ketenagakerjaan (Disnaker) Sumut mengingatkan sel
Sumut 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali diraih MAN 3 Tapanuli Tengah. Tim Takbir AlFatih berhasil meraih peringkat ketiga pad
Sumut 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali ditorehkan oleh peserta didik MIN 5 Kota Medan dalam ajang SUMUT Science Competition.
Medan 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN Badan Penanggulangan Bencana Daerah Kota Medan melaksanakan kegiatan Sosialisasi dan Simulasi Penanggulangan Bencana kepad
Medan 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Bupati Deli Serdang, dr H Asri Ludin Tambunan menyerahkan kartu EToll kepada alumni Sekolah Menengah Atas Nege
Sumut 6 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Universitas Islam Negeri Sumatera Utara (UINSU) Medan menerima kunjungan kehormatan dari ulama asal Palestina yang m
Medan 6 jam lalu
