Menariknya lagi, tidur cepat juga dapat menghindarkanmu dari stres dan menjaga kesehatan jantungmu.
4. Cukupi Kebutuhan Air
Baca Juga:
Meski sedang berpuasa, kamu harus memastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Minum air putih yang cukup dapat menghindarkan keinginan makan makanan manis saat berbuka.Kamu dapat memenuhi asupan air minum dengan minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari waktu makan malam menjelang tidur.
Baca Juga:
Selain dari meminum air putih, asupan air juga bisa kamu dapatkan melalui buah-buahan segar, seperti semangka, jeruk, nanas, dan masih banyak lagi.
5. Tetap Olahraga
Berolahraga saat menjalankan puasa mungkin terasa berat, tetapi ini adalah cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan.Sebab, lemak di tubuh akan semakin mudah terbakar menjadi energi saat perutmu dalam keadaan kosong.Jadi, usahakan untuk tetap berolahraga dua jam sebelum puasa/" target="_blank">berbuka puasa. Jika ingin melakukannya, cobalah untuk berolahraga di tempat yang teduh, dan jangan dilakukan saat siang hari.
Apabila ini masih terasa berat, kamu dapat sekadar berjalan-jalan, bersepeda, atau membersihkan rumah.
6. Batasi Konsumsi Gorengan
Ketika puasa/" target="_blank">berbuka puasa, rasanya kurang lengkap jika gorengan tidak dijadikan sebagai salah satu menu takjil. Namun, pastikan untuk membatasi konsumsinya.
POSMETRO MEDAN, Medan Pergeseran anggaran sebesar Rp9 miliar di Dinas Cipta Karya dan Tata Ruang (Cikataru) Kabupaten Deli Serdang telah m
Medan satu jam lalu
Diduga Keracunan MBG, Puluhan Siswa MTsN 2 Kisaran Dilarikan ke Rumah Sakit
Peristiwa 9 jam lalu
POSMETRO MEDAN Kantor Imigrasi Kelas II TPI Belawan terus memperkuat silaturahmi dan sinergitas dengan berbagai elemen masyarakat. Upaya
Sumut 10 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Bunda PAUD Deli Serdang, Jelita Asri Ludin Tambunan, mendorong anak muda untuk memperkuat budaya membaca dan
Sumut 10 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Tak setiap pemberian uang kepada aparatur sipil negara (ASN) otomatis dapat dikategorikan sebagai suap.Hal itu dite
Medan 11 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Bupati Deli Serdang, Asri Ludin Tambunan, memperkuat kolaborasi lintas sektor dalam menjaga wilayah pesisir s
Sumut 12 jam lalu
Langgar Janji Lindungi Hutan, Kades Uning Pune Diseret ke PN Blangkejeren.
Inter-Nasional 12 jam lalu
Video Viral Soal Dugaan Setoran Bandar Sabu ke oknum Polisi, Polres Langkat Bergerak Lakukan Penelusuran.
Sumut 13 jam lalu
Polsek Deli Tua Gelar Kegiatan &039Police Go To School&039
Sumut 13 jam lalu
Terlibat Aksi Rusak Rumah dan Jarah Warung Saat Tawuran, Pelaku Curat Diamankan Polres Pelabuhan Belawan.
Peristiwa 14 jam lalu
