Menariknya lagi, tidur cepat juga dapat menghindarkanmu dari stres dan menjaga kesehatan jantungmu.
4. Cukupi Kebutuhan Air
Baca Juga:
Meski sedang berpuasa, kamu harus memastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Minum air putih yang cukup dapat menghindarkan keinginan makan makanan manis saat berbuka.Kamu dapat memenuhi asupan air minum dengan minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari waktu makan malam menjelang tidur.
Baca Juga:
Selain dari meminum air putih, asupan air juga bisa kamu dapatkan melalui buah-buahan segar, seperti semangka, jeruk, nanas, dan masih banyak lagi.
5. Tetap Olahraga
Berolahraga saat menjalankan puasa mungkin terasa berat, tetapi ini adalah cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan.Sebab, lemak di tubuh akan semakin mudah terbakar menjadi energi saat perutmu dalam keadaan kosong.Jadi, usahakan untuk tetap berolahraga dua jam sebelum puasa/" target="_blank">berbuka puasa. Jika ingin melakukannya, cobalah untuk berolahraga di tempat yang teduh, dan jangan dilakukan saat siang hari.
Apabila ini masih terasa berat, kamu dapat sekadar berjalan-jalan, bersepeda, atau membersihkan rumah.
6. Batasi Konsumsi Gorengan
Ketika puasa/" target="_blank">berbuka puasa, rasanya kurang lengkap jika gorengan tidak dijadikan sebagai salah satu menu takjil. Namun, pastikan untuk membatasi konsumsinya.
Kasus Amuk Massa Terduga Pencuri Ayam di Bali Viral, DPR Beri Penegasan ke Polisi.
Peristiwa 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Jakarta Kepala MTsN 1 Labuhanbatu, Mustafa Kamal Nasution, menerima penghargaan The Best Leadership Education dalam Indone
Sumut 2 jam lalu
Timnas Indonesia Unggul Sementara 30 atas Kamboja, Debut Baker Langsung Cetak 2 Gol
Sport 3 jam lalu
Panggung Budaya Beta Tu Pulo Sibandang Meriahkan PRSU Ke50, Pemkab Taput Promosikan Wisata Berbasis Budaya
Sumut 3 jam lalu
Posmetro Medan , Binjai Seorang pria berinisial M.Y.F. (25) ditangkap petugas Sat Narkoba Binjai di sebuah gubuk di Jalan Bhakti, Dusun
Kriminal 4 jam lalu
Dinas SDABMBK Kota Medan Apel Pagi Dipimpin Sekretaris, Tekankan Disiplin Dan Percepatan Program Kerja.
Medan 4 jam lalu
Dokkes Polres Simalungun memastikan keamanan pangan untuk 8.305 penerima manfaat.
Sumut 5 jam lalu
Mendekatkan Layanan ke Masyarakat, Kantor Imigrasi Medan Gelar Pasporia di Uniplaza
Medan 5 jam lalu
Mangihut Sinaga Prihatin atas Dugaan Aksi Main Hakim Sendiri Terhadap Terduga Pencuri Ayam Hingga Meninggal Dunia.
Sumut 5 jam lalu
Kapolres Siak Minta Publik Tidak Berspekulasi soal Kematian dr Alex, Penyelidikan Masih Berlangsung
Peristiwa 5 jam lalu
