POSMETRO MEDAN, Medan - Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baik-baik tips menurunkan berat badan supaya hasilnya memuaskan dan kesehatan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, menurunkan berat badan selama puasa tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Sebab, bukan tidak mungkin puasa membuatmu malah mengalami kenaikan berat badan.
Nah, agar saat puasa kamu bisa sambil menurunkan berat badan dengan efektif, ikuti tips berikut ini!
Baca Juga:
Berikut ini tips menurunkan berat badan secara efektif saat puasa:
1. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Baca Juga:
Meski terlihat lezat dan diperlukan saat berbuka, konsumsi makanan dan minuman manis dengan kadar gula tinggi sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Sebab, konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan akan membuat tubuh menyimpan kelebihan gula sebagai lemak. Hal ini tentunya dapat menggagalkan dietmu selama berpuasa.Saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menghasilkan energi.Contohnya seperti buah-buahan yang tinggi kadar airnya, sayuran, dan nasi merah.
2. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Makanan yang mengandung protein dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan diserap tubuh.
Pemerintah Kabupaten Humbang Hasundutan (Humbahas) menggelar Festival Margonsi seKawasan Danau Toba di Sipinsur.
Sumut 51 menit lalu
Pemko Sibolga Tutup Turnamen Bola Voli U15, Hadiri Pelantikan Pengurus PBVSI yang Baru.
Sport satu jam lalu
Kapolres Dairi Bersama Masyarakat Tanam Pohon, Wujudkan Lingkungan Hijau melalui Program Green Policing
Sumut satu jam lalu
Longsor menutup jalan nasional Kabanjahe&ndashAceh Tenggara, Polsek Laubaleng turun langsung ke lokasi.
Peristiwa 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN Forum Komunikasi Lembaga Adat (FORKALA) Medan kembali menggelar kegiatan bertajuk Jelajah Kuliner Etnik Kota Medan. Kali i
Medan 3 jam lalu
Posmetro Medan , Binjai Kapolres Binjai AKBP R. Bimo Moernanda gelar Pers Realase pengungkapan 4 kasus laporan curanmor dalam kurun wakt
Kriminal 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Berawal dari inisiatif para alumni Duta Wisata sejak 2023, Festival Budaya Berlabuh di Deli Serdang terus be
Sumut 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Dampak bencana banjir di Kabupaten Deli Serdang pada 2026 menunjukkan penurunan signifikan dibandingkan keja
Sumut 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN Hujan deras yang mengguyur tak menghalangi semangat Kapolrestabes Medan, Kombes Pol Dr Jean Calvijn Simanjuntak SIK MH, un
Medan 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Sebanyak 2.717 guru dan tenaga kependidikan berstatus Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) paru
Sumut 6 jam lalu
