POSMETRO MEDAN, Medan - Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baik-baik tips menurunkan berat badan supaya hasilnya memuaskan dan kesehatan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, menurunkan berat badan selama puasa tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Sebab, bukan tidak mungkin puasa membuatmu malah mengalami kenaikan berat badan.
Nah, agar saat puasa kamu bisa sambil menurunkan berat badan dengan efektif, ikuti tips berikut ini!
Baca Juga:
Berikut ini tips menurunkan berat badan secara efektif saat puasa:
1. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Baca Juga:
Meski terlihat lezat dan diperlukan saat berbuka, konsumsi makanan dan minuman manis dengan kadar gula tinggi sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Sebab, konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan akan membuat tubuh menyimpan kelebihan gula sebagai lemak. Hal ini tentunya dapat menggagalkan dietmu selama berpuasa.Saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menghasilkan energi.Contohnya seperti buah-buahan yang tinggi kadar airnya, sayuran, dan nasi merah.
2. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Makanan yang mengandung protein dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan diserap tubuh.
POSMETRO MEDANSerikat Pekerja Seluruh Indonesia (SPSI) AGN Kota Medan akan menggelar peringatan Hari Buruh Internasional (May Day) dengan k
Berita 6 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Binjai Pemerintah Kota Binjai memberikan klarifikasi atas berbagai isu yang berkembang di ruang publik terkait kondisi infr
Sumut 10 jam lalu
Posmetro Medan, Binjai Satuan Reserse Narkoba Polres Binjai berhasil menangkap 3 (tiga) orang lakilaki yang sedang mengedarkan narkoba
Kriminal 10 jam lalu
Baru Sehari di Madinah, Jemaah Haji Asal Tegal Wafat Sesak Napas saat Turun dari Pesawat.
Inter-Nasional 11 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Sunggal Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia, Arifatul Choiri Fauzi mengapresiasi keber
Sumut 15 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Palangkaraya Wakil Menteri Agraria dan Tata Ruang/Wakil Kepala Badan Pertanahan Nasional (Wamen ATR/Waka BPN), Ossy Dermaw
Inter-Nasional 16 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Bangkinang Menteri Agraria dan Tata Ruang/Kepala Badan Pertanahan Nasional (ATR/BPN), Nusron Wahid, mengapresiasi langkah
Inter-Nasional 16 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Jakarta Pemerintah mempercepat pengembangan jaringan kereta api nasional sebagai bagian dari strategi memperkuat konektivit
Inter-Nasional 16 jam lalu
Juara dunia MotoGP 2025 itu mengawali akhir pekan balapan di kandang dengan hasil kurang memuaskan. Di sesi Free Practice, pembalap Ducati
Sport 17 jam lalu
Balapan ini bakal jadi pembuktian bagi Marc Marquez untuk tampil maksimal. Kondisi yang belum prima ditengarai jadi ganjalan bagi sang juar
Sport 17 jam lalu