POSMETRO MEDAN, Medan - Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baik-baik tips menurunkan berat badan supaya hasilnya memuaskan dan kesehatan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, menurunkan berat badan selama puasa tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Sebab, bukan tidak mungkin puasa membuatmu malah mengalami kenaikan berat badan.
Nah, agar saat puasa kamu bisa sambil menurunkan berat badan dengan efektif, ikuti tips berikut ini!
Baca Juga:
Berikut ini tips menurunkan berat badan secara efektif saat puasa:
1. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Baca Juga:
Meski terlihat lezat dan diperlukan saat berbuka, konsumsi makanan dan minuman manis dengan kadar gula tinggi sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Sebab, konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan akan membuat tubuh menyimpan kelebihan gula sebagai lemak. Hal ini tentunya dapat menggagalkan dietmu selama berpuasa.Saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menghasilkan energi.Contohnya seperti buah-buahan yang tinggi kadar airnya, sayuran, dan nasi merah.
2. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Makanan yang mengandung protein dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan diserap tubuh.
Kapolres Simalungun menyerap keluhan warga dari jalan rawan laka hingga status lahan perkebunan.
Sumut 3 jam lalu
Polisi ciduk seorang pengedar sabu di Pinangsori Tapteng, 14 paket disita jadi barbut.
Peristiwa 4 jam lalu
Polres Tapanuli Tengah Ringkus Pelaku Curanmor di Barus, Sepeda Motor Korban Berhasil Diamankan.
Kriminal 4 jam lalu
Kapolres Sibolga Gelar Kegiatan Minggu Kasih di GPIB.
Sumut 4 jam lalu
POSMETRO MEDANMedan, Pemerintah Kota Medan terus memperkuat komitmen dalam meningkatkan kualitas pelayanan publik melalui pendekatan lang
Medan 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Provinsi Sumatera Utara mengalami swasembada pangan yang cukup nyata dalam dua tahun kepemimpinan Presiden Prabowo Su
Bisnis 8 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Patumbak Ketua Umum Pimpinan Pusat Gerakan Pemuda Al Washliyah (PP GP Al Washliyah), H. Aminullah Siagian, melakukan kun
Medan 8 jam lalu
Posmetro Medan, Labuhanbatu Menindaklanjuti informasi masyarakat terkait dugaan peredaran narkotika, Unit Reskrim Polsek Bilah Hilir men
Kriminal 12 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Sibiru biru Pembangunan Bendungan Lau Simeme di Kecamatan Sibirubiru, Kabupaten Deli Serdang, ternyata bukan ide baru. G
Global 12 jam lalu
POSMETRO MEDAN Medan Lawyer Football Club (MLFC) menyampaikan apresiasi, dukungan, dan ucapan selamat atas terselenggaranya PERADI & Mala
Sumut 13 jam lalu
