POSMETRO MEDAN, Medan - Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baik-baik tips menurunkan berat badan supaya hasilnya memuaskan dan kesehatan tubuh kamu tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, menurunkan berat badan selama puasa tidak dapat dilakukan secara sembarangan.Sebab, bukan tidak mungkin puasa membuatmu malah mengalami kenaikan berat badan.
Nah, agar saat puasa kamu bisa sambil menurunkan berat badan dengan efektif, ikuti tips berikut ini!
Baca Juga:
Berikut ini tips menurunkan berat badan secara efektif saat puasa:
1. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Baca Juga:
Meski terlihat lezat dan diperlukan saat berbuka, konsumsi makanan dan minuman manis dengan kadar gula tinggi sebaiknya dibatasi selama bulan Ramadan.
Sebab, konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan akan membuat tubuh menyimpan kelebihan gula sebagai lemak. Hal ini tentunya dapat menggagalkan dietmu selama berpuasa.Saat sahur dan berbuka, konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks untuk menghasilkan energi.Contohnya seperti buah-buahan yang tinggi kadar airnya, sayuran, dan nasi merah.
2. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Makanan yang mengandung protein dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan diserap tubuh.
Kasus Amuk Massa Terduga Pencuri Ayam di Bali Viral, DPR Beri Penegasan ke Polisi.
Peristiwa 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Jakarta Kepala MTsN 1 Labuhanbatu, Mustafa Kamal Nasution, menerima penghargaan The Best Leadership Education dalam Indone
Sumut 2 jam lalu
Timnas Indonesia Unggul Sementara 30 atas Kamboja, Debut Baker Langsung Cetak 2 Gol
Sport 3 jam lalu
Panggung Budaya Beta Tu Pulo Sibandang Meriahkan PRSU Ke50, Pemkab Taput Promosikan Wisata Berbasis Budaya
Sumut 3 jam lalu
Posmetro Medan , Binjai Seorang pria berinisial M.Y.F. (25) ditangkap petugas Sat Narkoba Binjai di sebuah gubuk di Jalan Bhakti, Dusun
Kriminal 4 jam lalu
Dinas SDABMBK Kota Medan Apel Pagi Dipimpin Sekretaris, Tekankan Disiplin Dan Percepatan Program Kerja.
Medan 4 jam lalu
Dokkes Polres Simalungun memastikan keamanan pangan untuk 8.305 penerima manfaat.
Sumut 5 jam lalu
Mendekatkan Layanan ke Masyarakat, Kantor Imigrasi Medan Gelar Pasporia di Uniplaza
Medan 5 jam lalu
Mangihut Sinaga Prihatin atas Dugaan Aksi Main Hakim Sendiri Terhadap Terduga Pencuri Ayam Hingga Meninggal Dunia.
Sumut 5 jam lalu
Kapolres Siak Minta Publik Tidak Berspekulasi soal Kematian dr Alex, Penyelidikan Masih Berlangsung
Peristiwa 5 jam lalu
