Menariknya lagi, tidur cepat juga dapat menghindarkanmu dari stres dan menjaga kesehatan jantungmu.
4. Cukupi Kebutuhan Air
Baca Juga:
Meski sedang berpuasa, kamu harus memastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Minum air putih yang cukup dapat menghindarkan keinginan makan makanan manis saat berbuka.Kamu dapat memenuhi asupan air minum dengan minum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas saat berbuka, dan 4 gelas dari waktu makan malam menjelang tidur.
Baca Juga:
Selain dari meminum air putih, asupan air juga bisa kamu dapatkan melalui buah-buahan segar, seperti semangka, jeruk, nanas, dan masih banyak lagi.
5. Tetap Olahraga
Berolahraga saat menjalankan puasa mungkin terasa berat, tetapi ini adalah cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan.Sebab, lemak di tubuh akan semakin mudah terbakar menjadi energi saat perutmu dalam keadaan kosong.Jadi, usahakan untuk tetap berolahraga dua jam sebelum puasa/" target="_blank">berbuka puasa. Jika ingin melakukannya, cobalah untuk berolahraga di tempat yang teduh, dan jangan dilakukan saat siang hari.
Apabila ini masih terasa berat, kamu dapat sekadar berjalan-jalan, bersepeda, atau membersihkan rumah.
6. Batasi Konsumsi Gorengan
Ketika puasa/" target="_blank">berbuka puasa, rasanya kurang lengkap jika gorengan tidak dijadikan sebagai salah satu menu takjil. Namun, pastikan untuk membatasi konsumsinya.
POSMETRO MEDAN Ikatan Pemuda dan Mahasiswa Peduli Keadilan (IPMPK) menggelar aksi unjuk rasa di kantor Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara da
Berita 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN,DELI SERDANG Suasana hangat dan penuh kebersamaan terasa di Panti Asuhan Al Munawaroh, Kecamatan Patumbak, Kabupaten Deli
Medan 2 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Momen ibadah puasa di bulan Ramadan kerap dijadikan waktu tepat untuk menurunkan berat badan. Perhatikan baikbaik t
Lifestyle 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Pemerintah menyiapkan anggaran sebesar Rp55 triliun untuk pembayaran Tunjangan Hari Raya (THR) bagi sekitar 10,5 jut
Inter-Nasional 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumatera Utara (Sumut) melalui Dinas Ketenagakerjaan (Disnaker) Sumut mengingatkan sel
Sumut 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali diraih MAN 3 Tapanuli Tengah. Tim Takbir AlFatih berhasil meraih peringkat ketiga pad
Sumut 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Prestasi membanggakan kembali ditorehkan oleh peserta didik MIN 5 Kota Medan dalam ajang SUMUT Science Competition.
Medan 4 jam lalu
POSMETRO MEDAN Badan Penanggulangan Bencana Daerah Kota Medan melaksanakan kegiatan Sosialisasi dan Simulasi Penanggulangan Bencana kepad
Medan 5 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Lubuk Pakam Bupati Deli Serdang, dr H Asri Ludin Tambunan menyerahkan kartu EToll kepada alumni Sekolah Menengah Atas Nege
Sumut 6 jam lalu
POSMETRO MEDAN, Medan Universitas Islam Negeri Sumatera Utara (UINSU) Medan menerima kunjungan kehormatan dari ulama asal Palestina yang m
Medan 6 jam lalu
