POSMETROMEDAN, Medan -Saat ini, berpuasa kian populer sebagai salah satu bentuk gaya hidup sehat. Bukan hanya karena alasan ibadah dan kepercayaan, semakin banyak orang berpuasa karena mengetahui ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Apa pun alasan berpuasa, ketahui beberapa fakta seputar manfaat puasa bagi kesehatan berikut ini.
Ketika berpuasa, tubuh mengalami berbagai macam kondisi yang bisa memengaruhi kesehatan.Bergantung kepada kesehatan individu masing-masing, terdapat sejumlah manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh saat menjalankan puasa.
Berdasarkan National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Services, berpuasa dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan pada seseorang yang mengalami penyakit.
Baca Juga:
Penyakit tersebut, seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf, dan kanker. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah ragam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan berat badan
Baca Juga:
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Puasa selama beberapa jam dalam sehari bisa membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif dibandingkan cara diet pada umumnya.
Saat berpuasa, tubuh akan didorong untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi tubuh pengganti gula.
Berkat alasan ini, banyak juga atlet yang memanfaatkan puasa untuk menurunkan kadar lemak tubuh sebelum melakukan pertandingan.
2. Menjaga kadar gula darah tubuh
POSMETROMEDAN, Medan Polrestabes Medan merilis capaian signifikan dalam pemberantasan tindak pidana perjudian di wilayah hukum Kota Medan.
Kriminal 44 menit lalu
POSMETROMEDAN, Medan Camat Medan Petisah Gelar Jumat Berkah di Jalan Gatot Subroto seputaran SIB ,Kecamatan Medan Petisah,Jumat (13/2/2026)
Medan 50 menit lalu
POSMETROMEDAN, Medan Majelis Taklim Al Muhajirin Perumahan Pondok Nusantara (Ponus) Jalan Balai Desa Marindal 2 Patumbak, Jumat menggelar
Medan satu jam lalu
POSMETROMEDAN,Karo Satuan Reserse Kriminal Unit Perlindungan Perempuan dan Anak (PPA) Polres Tanah Karo mengamankan seorang pria berinisial
Kriminal 2 jam lalu
POSMETROMEDAN, Medan Saat ini, berpuasa kian populer sebagai salah satu bentuk gaya hidup sehat. Bukan hanya karena alasan ibadah dan keper
Lifestyle 2 jam lalu
POSMETROMEDAN, Palas Pelaksanaan proses pengerjaan pemeliharaan 2 tahunan pada trafo gardu induk Sibuhuan dan pemeliharaan jaringan distri
Sumut 2 jam lalu
POSMETROMEDAN, Medan Mendukung program strategis nasional terkait kesejahteraan masyarakat, Polrestabes Medan resmi meluncurkan Satuan Pel
Sumut 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN,Medan Satuan Tugas (Satgas) Pangan Polda Sumut melakukan inspeksi mendadak (sidak) ke distributor sekaligus pabrik pengel
Medan 3 jam lalu
POSMETRO MEDAN,Medan Labuhan Polsek Medan Labuhan memberikan klarifikasi resmi terkait penanganan kasus penganiayaan yang bermula dari s
Kriminal 3 jam lalu
POSMETROMEDAN,Pandan Program Makan Bergizi Gratis (MBG) di MAN 3 Tapanuli Tengah menjadi salah satu langkah nyata dalam mendukung pola hid
Sumut 3 jam lalu